断食 ダイエット 方法

断食ダイエットは、当然何も食べないのが基本のダイエットなので、
意思が弱い私が、最後まで断食ダイエットを達成する自信は正直なかった。

しかし！それ以上に、自信がなかったのが、乱れた食生活のお陰で
ポッテリ脂ののった腹を人様の前に曝け出すことが出来ない今の私の姿。

男も30代を過ぎると、何かと体の変化があって昔のように
体重をキープするのが難しくなって、いつのまにか体重が右肩上がり。
（年収は右肩下がりなのに！！orz）

そんな私も弛んだ腹周り、乱れた食生活を「どげんかせんといかん！」と
一大決心して、2日間の断食ダイエットに挑戦する運びになった次第です。

なんせ、このままだらしない食生活をしていると、男なのに妊婦のような
大きな腹になってしまう現実が、そこまで近付いているからね。

どうせ断食するなら、徹底的に腸内もキレイにしてやろうと思い、
断食中の補助食といったら誤解があるが、べジーデルと呼ばれる
酵素液を飲みながらの断食を決行した。

そのべジーデルがコレだ！

このべジーデル酵素液を使うことで、長年腸内に溜まった
老廃物を一掃し、体内調整をするのに一役買ってくれるらしい。

⇒べジデールを使った、断食ダイエット体験談はこちら

2日間の断食ダイエットを達成して、気付かされた事が2つある。

その1つが断食をしたことで、食べ物のありがたみが分ったことだ。

今の日本は飽食の時代で、金さえだせば好きな物を、好きなだけ
食べることができる。つまり常に満腹な訳だ。

しかし、毎日食べ物を食べると、当然、腸が内臓に休まる暇はない。

自分の臓器を労わるといった意味でも、断食は凄い良い手段だと思う。

そして2つ目が、食生活の改善！

やっぱりコレが大きい。断食前は、好きな物を好きなだけ食べて、
酒も好きなだけ飲んで、結局食べ過ぎで脂肪を体に溜め込んでしまう。

しかし断食後は、食べ物に対してのありがたみが増し、
自分の食生活の改善に大きなキッカケを与えてくれた。

つまり、断食前の食事の量の半分で、十分満足できるようになったことだ！

断食ダイエットの本質は、断食そのもので痩せる事が目的ではなく、
その後の食生活の改善で、結果的に痩せて行くのではないだろうか？

そんな結論に至った、私の断食ダイエットの体験談。
もし、べジーデルを使った断食ダイエット体験談を知りたい人は、
ぜひご覧ください。