ベジーデル断食ダイエット体験
今回の断食ダイエットの目的は、体重を減らすよりも
食生活の改善と体内の老廃物の一掃、そして腸内リセットです。
そして断食ダイエットの効果をさらに引き出す為に、酵素液のベジーデルを使用。
土曜日の朝〜日曜日の夜までの2日間が、断食期間と設定。
当然水分補給以外に、食べ物は口にせず、3食摂る代わりにベジーデルを
1杯〜2杯飲んでゆっくり週末を過す。
ちなみに、ベジーデルを飲むときは付属のコップを使用。
【1日目の朝】
昨日(金曜日の夜)21時以降、水以外口にしていないので、
土曜日の朝には、結構腹が減っていたが、ココはガマンしてベジーデルを飲む。
とりあえず120cc(コップ2杯分)をグイッ!と一気に流し込み
断食ダイエットのスタート!
ちなみに、このベジーデルの味を例えて言うなら、あんずの甘い味わい。
少しトロミがあって、そこそこ飲みやすいが、口の中が甘ったるくなる感じ。
【1日目の昼】
さすがに空腹感が出てきた。ただし、ガマンできない程の空腹感ではないので
ベジーデル120ccを飲んで空腹感は我慢する。
この後、気晴らしに外へ散歩する。(30分)その後夕方頃、トイレで大きい方が出るが
いつもと変わらず快便、特に変わったことは無し。
【1日目の夜】
自分でも正直驚くが、初めて24時間、水分以外の物を口に入れなかった。
ただ不思議な事に、この時点で空腹感はあるか、胃のムカつきのような感じはなく
どちらかと言うと、体がシャキッ!として頭が冴えている感じ。
悪い気分じゃなかった。むしろ久しぶりに、こんなに頭が冴えている
自分に驚いた。
夜遅く起きていても、することないので、1日目は早めに寝た。(夜22時)
【1日目を終えての総評】
1日目の断食を終えての感想は、予想以上に辛くない。
もっと強烈な空腹感や、空腹から来るイライラ感が大きいと思っていたが、
大したことなくて安心。
問題は2日目だな。


