ベジーデル断食ダイエット体験
今回の断食ダイエットの目的は、体重を減らすよりも
食生活の改善と体内の老廃物の一掃、そして腸内リセットです。
そして断食ダイエットの効果をさらに引き出す為に、酵素液のベジーデルを使用。
土曜日の朝〜日曜日の夜までの2日間が、断食期間と設定。
当然水分補給以外に、食べ物は口にせず、3食摂る代わりにベジーデルを
1杯〜2杯飲んでゆっくり週末を過す。
ちなみに、ベジーデルを飲むときは付属のコップを使用。
【1日目の朝】
昨日（金曜日の夜）21時以降、水以外口にしていないので、
土曜日の朝には、結構腹が減っていたが、ココはガマンしてベジーデルを飲む。
とりあえず120cc（コップ2杯分）をグイッ！と一気に流し込み
断食ダイエットのスタート！
ちなみに、このベジーデルの味を例えて言うなら、あんずの甘い味わい。
少しトロミがあって、そこそこ飲みやすいが、口の中が甘ったるくなる感じ。
【1日目の昼】
さすがに空腹感が出てきた。ただし、ガマンできない程の空腹感ではないので
ベジーデル120ccを飲んで空腹感は我慢する。
この後、気晴らしに外へ散歩する。（30分）その後夕方頃、トイレで大きい方が出るが
いつもと変わらず快便、特に変わったことは無し。
↓ベジーデルの酵素液の公式サイトです。
【1日目の夜】
自分でも正直驚くが、初めて24時間、水分以外の物を口に入れなかった。
ただ不思議な事に、この時点で空腹感はあるか、胃のムカつきのような感じはなく
どちらかと言うと、体がシャキッ！として頭が冴えている感じ。
悪い気分じゃなかった。むしろ久しぶりに、こんなに頭が冴えている
自分に驚いた。
夜遅く起きていても、することないので、1日目は早めに寝た。（夜22時）
【1日目を終えての総評】
1日目の断食を終えての感想は、予想以上に辛くない。
もっと強烈な空腹感や、空腹から来るイライラ感が大きいと思っていたが、
大したことなくて安心。
問題は2日目だな。
